Sabemos que a atividade física é uma ótima maneira de conhecermos melhor os limites do nosso corpo e abandonarmos nossas zonas de conforto. Todavia, ninguém disse que é fácil. Nosso cérebro gosta de boa vida — pouco esforço e muito açúcar (energia) — e quase sempre tentará nos sabotar para que não nos exercitemos. Assim, não devemos esperar bater uma vontade ou disposição para darmos início à rotina de exercícios; ao invés disso, vamos sem vontade mesmo, sem disposição, se arrastando, mas parados é que não devemos ficar.
Musculação
Além de melhorar a saúde física e dar mais disposição e resistência, a musculação ainda vai te ajudar a:
- ter mais paciência e a diminuir ansiedade — mostrando que as coisas não acontecem de um dia para o outro;
- ter mais confiança em si mesmo e melhorar sua autoestima — tonificando seus músculos e melhorando sua postura;
- te fazer entender que nessa vida nada que vale a pena é obtido sem muito esforço.
Portanto, fuja das armadilhas mentais e comece logo a treinar.
PS. Procure orientação profissional.
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