Vá se arrastando, mas vá

Sabemos que a atividade física é uma ótima maneira de conhecermos melhor os limites do nosso corpo e abandonarmos nossas zonas de conforto. Todavia, ninguém disse que é fácil. Nosso cérebro gosta de boa vida — pouco esforço e muito açúcar (energia) — e quase sempre tentará nos sabotar para que não nos exercitemos. Assim, não devemos esperar bater uma vontade ou disposição para darmos início à rotina de exercícios; ao invés disso, vamos sem vontade mesmo, sem disposição, se arrastando, mas parados é que não devemos ficar.

Musculação

Além de melhorar a saúde física e dar mais disposição e resistência, a musculação ainda vai te ajudar a:

• ter mais paciência e a diminuir ansiedade — mostrando que as coisas não acontecem de um dia para o outro;
• ter mais confiança em si mesmo e melhorar sua autoestima — tonificando seus músculos e melhorando sua postura;
• te fazer entender que nessa vida nada que vale a pena é obtido sem muito esforço.

Portanto, fuja das armadilhas mentais e comece logo a treinar.

PS. Procure orientação profissional.

54 milhões de doses: Tem para pronta entrega?

Veja como os jornalistas usam o jogo de palavras para manipular o leitor e levá-lo a uma falsa interpretação dos fatos: "disponibiliza" passa a ideia de que há 54 milhões de doses à disposição do governo só esperando para ele ir buscar; "deixa pra depois" faz parecer que o governo não quer ir lá pegar as doses. Por quê?

Por contrato, o governo tem 30 dias após a entrega da última remessa do lote contratado para manifestar interesse na compra de um lote adicional (esse de 54 milhões). Ocorre que das 46 milhões de doses já adquiridas junto ao instituto, apenas 6,7 milhões foram entregues até o momento.

Ora, se adotássemos o raciocínio das entrelinhas do jornalista, poderíamos fazer o seguinte questionamento: se o Butantan tem pressa para fechar o contrato adicional, por que não conclui logo a entrega das doses contratadas?

A FALSA IDEIA DA LIBERDADE

Alguns pensam que ser livre é fazer o que deseja, o que seus instintos mandam. Fosse isso, o indivíduo estaria por si só escravo de seus instintos. Curioso é que muitos entram no mundo das drogas e usam, em vão, o nome da liberdade. Mas o que é liberdade? 

Liberdade é experimentar o que quiser? A qual preço?

A pessoa que entra neste mundo muitas vezes não mais tem liberdade para escolher o que quer, vira um escravo de seu vício. Quem está num estado em que precisa usar alguma droga com frequência não mais consegue se comprometer com nada. Sempre que houver a possibilidade de consumir a substância e aliviar as dores, sejam físicas ou mentais, esta será sua escolha. Não há família, amigos ou trabalho: tudo perde a sua importância. Uma troca dos bens mais valiosos que temos na vida pela escravidão a uma substância. 

Fonte: Instituto Brasil Solidário - Saúde e Prevenção Sanitária

Valorosos Varões

Depois de um longo período de inatividade presencial — em virtude das restrições impostas pela pandemia — tivemos hoje o primeiro encontro do ano do Ministério aos Homens. Liderada pelo irmão Márcio Nascimento, a reunião, que tem uma proposta mais informal, teve início às 19h30 e contou com a participação de um bom número de irmãos. O tema do dia apresentou as diferenças entre as definições de masculinidade sob o olhar mundano e sob o aspecto cristão, fazendo um resgate dos verdadeiros valores que se espera encontrar naquele que se propõe a ser visto como um homem de Deus. Sem dúvida, uma excelente oportunidade para meditarmos na Palavra e nos fortalecermos no Senhor.

Duas notícias sobre o retorno às aulas no RN

Na primeira notícia, de novembro do ano passado, vemos o governo assinando um acordo com o MPRN onde se comprometia a cumprir uma série de exigências para garantir o retorno das aulas presenciais no dia 1º de fevereiro. De acordo com o documento, a SEEC deveria "realizar reformas e adaptações na estrutura predial das escolas da rede estadual necessárias ao cumprimento das exigências contidas no protocolo sanitário"; além disso, o estado deveria testar os professores e servidores que apresentaram qualquer indicativo de Covid-19 ou tiveram contato com pessoas com a doença; também comprometia-se a fazer um diagnóstico da comunidade escolar para conhecer os "aspectos emocionais e de saúde" de professores, alunos e funcionários.

Na segunda notícia, veiculada ontem, o governo da professora assume não ter feito todo o 'dever de casa' e diz que as escolas que estão prontas para retornar "de forma gradual e no modo híbrido" representam 60% da rede estadual, mas sem dizer quais são essas escolas.

Cautela ou incompetência?

Tratamento Precoce x Gotitas Milagrosas. De que lado está a ciência?

Qualquer pessoa com o mínimo de bom senso e honestidade intelectual é capaz de identificar o duplo padrão adotado pelos inquisidores do Twitter. Em outras palavras, é fácil perceber que o pau que dá em Chico não bate em Francisco.

Recentemente, uma postagem do Ministério da Saúde recebeu um alerta do Twitter informando que o órgão teria violado as regras sobre publicação de informações ENGANOSAS e potencialmente prejudiciais. Agora inverta o sentido da postagem e veja se faz algum sentido:

"Para combater a C0V1D-19 , a orientação é esperar. Quanto mais tarde começar o tratamento, maiores as chances de recuperação. Então, não se preocupe! Ao apresentar sintomas da C0V1D-19, #Espere, procure uma Unidade de Saúde somente quando sentir falta de ar".

E aí, qual a informação potencialmente perigosa para a sua saúde?

Perceba agora que esse tratamento rigoroso, baseado em sabe-se lá o quê, não é aplicado ao ditador venezuelano: este está livre para promover as GOTITAS MILAGROSAS que neutralizam os efeitos do vírus, sem ser incomodado pelo passarinho azul vermelho. E pelo que dizem, serve também para frieira, impinge, pano branco, prisão de ventre, bucho inchado, hemorroida de botão e espinhela caída; só perde pra pomada da copaíba. 

Governo genocida (com ou sem Pfizer)

Sim, é verdade; em agosto de 2020, a Pfizer ofereceu ao governo brasileiro 70 milhões de doses da sua vacina, mas este rejeitou. Como puderam fazer isso?

Antes de tirarmos conclusões precipitadas, devemos considerar alguns detalhes: a entrega inicial seria de apenas 2 milhões de doses no primeiro trimestre de 2021, o mesmo número de doses da Oxford, mas feita em três remessas (500 mil, 500 mil e 1 milhão); enquanto as vacinas atuais estão chegando a todos os municípios brasileiros, a da Pfizer dificilmente sairia dos grandes centros metropolitanos, dada a sua baixíssima temperatura de conservação, entre -70 ºC e -80 ºC; e nem vou falar dos detalhes contratuais, baseado nas leis de Nova York, com isenção de responsabilidade para a empresa, ausência de multa em caso de atraso e recomendação para o governo criar um fundo indenizatório para ações movidas por possíveis reações adversas (efeito jacaré).

Agora façamos de conta que essa narrativa de 'governo genocida' não seria usado em escala industrial caso o governo desse prioridade para uma vacina impossível de chegar aos rincões da Amazônia. Entendeu? Com ou sem Pfizer, a narrativa seria a mesma.

Enem 2020/2021 - Segundo dia de provas

Último dia de provas do Enem... E a ansiedade? Comparado ao primeiro dia, praticamente nenhuma; só aquela velha preocupação com o tempo e o peso da responsabilidade de obter uma pontuação decente em Matemática. Aliás, gostei da prova; só achei um pouco trabalhosa, mas deu pra responder quase tudo. Já a prova de Ciências da Natureza, meu amigo, só Jesus. Iniciei faltando cerca de 1 h, mas acho que consegui responder a metade ou pouco mais da metade das questões (com leitura minimamente suficiente). Marquei o que deu pra marcar; faltando 5 minutos, o resto foi a gol. Graças a Deus, mais um Enem concluído.

PS. Dessa vez eu prestei atenção e realmente não havia sabonete no banheiro.

Enem 2020/2021 - Primeiro dia de provas

Levei aproximadamente 1 h e 30 min para concluir a redação. O tema estava bom, passível de ser abordado sob vários...

Publicado por Jerfferson Nascimento em Segunda-feira, 18 de janeiro de 2021

Mas mesmo que eu quisesse abrir mão da prova e ir embora, isso não seria possível; os candidatos só podem se ausentar da...

Publicado por Jerfferson Nascimento em Terça-feira, 19 de janeiro de 2021

O Enem é uma mistura de prova de resistência com corrida contra o tempo. Ir ao banheiro é sempre um problema, pois...

Publicado por Jerfferson Nascimento em Sábado, 23 de janeiro de 2021

Que reine a vacina (e mais ninguém)

Não importa o número de estudos ou de casos analisados; nenhum remédio pode ter eficácia comprovada contra a Covid-19. Nenhum. E quanto maior a suposta eficácia desse medicamento, maior será a campanha contrária ao seu uso. Precisamos entender que nenhuma substância está autorizada a diminuir a mortalidade do vírus ou ameaçar a necessidade iminente da vacina; esta é a nossa única esperança. Qualquer discurso que ameace uma dessas duas coisas deverá ser rigorosamente combatido e silenciado, seja lá de quem for; popstar, jornalista, presidente, órgão de governo... não importa. A Ciência deve prevalecer, mas não qualquer uma; a com C maiusculo, com C de China.

Brasil não está entre os países que receberão as primeiras vacinas de Oxford. Entenda

"Brasil fica de fora da lista de países que receberão primeiras vacinas da Índia". A notícia foi dada no início dessa semana e pegou muita gente de surpresa, mas percebam aí a malícia da grande mídia: o governo indiano, após iniciar sua própria campanha de vacinação há seis dias, decidiu dar prioridade ao envio das doses DOADAS para seis países vizinhos (Butão, Bangladesh, Nepal, Maldivas, Seychelles e Mianmar); ESSA foi a lista da qual o Brasil ficou de fora. Contudo, apesar do atraso, a Índia começará nesta sexta-feira (22) a distribuição das vacinas que foram COMERCIALIZADAS, e o Brasil e o Marrocos serão os primeiros a receber.

Percebeu a tentativa de desinformação? Pois é.

Tratamento precoce não existe?

É verdade, não existe remédio contra a Covid, da mesma maneira que não existe remédio contra a gripe; no entanto, nada impede que as pessoas procurem tratá-la logo que surgem os primeiros sintomas. Via de regra, qualquer doença é assim: quanto mais cedo se busca o tratamento, maiores são as chances de cura. Diversos países buscaram o tratamento precoce, isto é, adotaram protocolos clínicos com base em medicamentos que demonstraram empiricamente alguma eficácia (o Remdesivir é um exemplo), e logo nos primeiros dias da doença; não no sentido de curar o paciente, mas de evitar o agravamento do quadro clínico -- e consequentemente a evolução para internação e UTI. Os remédios utilizados, assim como os antigripais, não atacam diretamente o vírus, mas aliviam os sintomas e melhoram o quadro imunológico dando tempo para que o próprio organismo dê cabo do vírus invasor. Só não sabe disso quem aterrissou na Terra essa semana e ainda não teve tempo de pesquisar sobre o assunto.

Exercite a sua fé

Sabemos que muita gente tem no culto de domingo o único momento em que lê a Palavra de Deus e tem um instante de intimidade com o Senhor. Mas enquanto muitos negligenciam a Bíblia, multidões estão sedentas das palavras de vida e esperança que ela contém. Precisamos lembrar que Cristo nos deixou para uma vida transformada, para que, refletindo e nos alimentando continuamente da Palavra, coloquemo-nos a serviço do Seu Reino. A Bíblia contém vida e transformação, mas esse poder não está no papel; está na mensagem ali presente, a qual precisa ser digerida e exercitada.

Essa vacina não te pertence, Bolsonaro

"Brasil deve ser o único país onde a vacina foi derrota para o presidente". E poderia ter sido vitória? Há muita coisa a ser dita sobre esse assunto, mas por hora, entendam que Bolsonaro não poderia de maneira alguma promover a CoronaVac; isso seria péssimo para os negócios (chineses). O gado reclamaria, a mídia teria que se posicionar contra e assim acabaria fazendo um exposed da vacina (cara, ineficiente, rejeitada no mundo, estudo incompleto, dados sigilosos, etc.), a esquerda também teria que ser contra (Ciro contra a vacina do PCC? Alguém consegue imaginar isso?), consequentemente, a resposta imunológica seria um desastre — as pessoas tomariam revoltadas, sem fé —, não haveria boa vontade por parte dos governadores e não veríamos esse clima de otimismo nos estados; pipocariam casos de reações adversas, mortes, e se brincar, até gente virando jacaré. Então não, a vacina chinesa nunca foi uma opção para Bolsonaro.

Abastecendo com AME

Não sei se vocês estão sabendo, mas nos postos da BR Distribuidora (não sei se todos) é possível abastecer usando o saldo do AME. Pra terem uma ideia, de outubro pra cá, quando comecei a usar o aplicativo, mal abasteci com dinheiro. Mas só me toquei disso porque fui abastecer naquele posto novo da Duodécimo Rosado, próximo do Eliseu Viana, e lá eles destacam bastante essa opção de pagamento. Nem tinha mais o app instalado. Daí instalei lá mesmo, fiz o login e vi que tinha um saldo de quase cem reais, parado, referente ao cashback de umas compras de 2019, que nem me lembrava mais. Pense numa alegria. Foi como conferir os bolsos da bermuda antes de lavar e encontrar uma nota de R$ 100. Achei foi bom. 😁

Enem: Distanciamento ineficiente mesmo com abstenção recorde

Fiz a prova do Enem 2020 na E. E. José Nogueira, pertinho da UPA do Santo Antônio. Na pequena sala em me encontrava, 14 pessoas aguardavam o início da avaliação quando eu perguntei à fiscal quantas pessoas eram esperadas; 28, ela disse. Contei as cadeiras e constatei que havia seis filas de cinco cadeiras, ou seja, 30 acentos. Ora, se com metade dos candidatos presentes o distanciamento já não era bom, como seria se ninguém tivesse faltado?

 

Amazônia sufocada - o epicentro da avalanche

"MORTES POR ASFIXIA EM MANAUS SÃO CULPA DA NEGLIGÊNCIA E NEGAÇÃO DE BOLSONARO". O foco na Amazônia tem método e não ocorre por acaso; trata-se de uma região que é símbolo do Brasil e que desperta a empatia dos povos do mundo. A dor da Amazônia é a dor do Brasil, e essa dor acaba fluindo para outros países através de uma espécie de conexão límbica que desperta o interesse estrangeiro e atrai os olhos das pessoas para aquela região e para o país.

Ora, se no Brasil tem gente que atribui os problemas do estado do Amazonas ao governo federal, imagine no exterior, onde a grande maioria das pessoas não faz distinção entre uma coisa e outra. É por isso que Manaus, vira e mexe, está no centro das atenções da mídia, seja ela local ou estrangeira, pois é lá onde a guerra de narrativas ganha ares dramáticos com alto poder de histeria — e antes que alguém diga que estou fazendo pouco caso com as mortes, advirto que refiro-me àquilo que andam dizendo sobre os fatos, e não aos fatos em si.

Desta forma, as mentiras do front amazônico criam um efeito cascata que faz com que combatê-las assemelhe-se a enfrentar uma avalanche munido de uma simples colher, e mesmo que algum incauto tente rebater algumas delas, será logo taxado de gado, passador de pano, negacionista, etc., pois em meio à onda histérica, é muito mais fácil xingar ou tentar calar aqueles que ousam questionar o que foi dito do que apresentar fatos que comprovem a veracidade da própria narrativa; no máximo, assistiremos a manobras evasivas que buscam atacar aquilo que não foi dito, pois uma simples reflexão sobre a atribuição de responsabilidade dos entes públicos envolvidos já colocaria por terra boa parte das narrativas em jogo, e como foi mencionado, o problema não são necessariamente as mentiras, mas o volume delas — e afinal de contas, quem é que quer ser pedra em meio a uma correnteza, sabendo que uma hora ou outra vai acabar se deparando com um tronco na cara?

Enfim, eis aí o meu resumo sobre a conjuntura atual dessa guerra que estamos enfrentando, onde o vírus em si, por incrível que pareça, não é o maior dos inimigos.

Varanda Café – ⭐⭐⭐

Gostei, mas com pequenas ressalvas. Não cheguei a conhecer o ambiente interno, pois havia muita gente quando cheguei e não quis aglomerar lá dentro. A parte externa é simpática, mas não é muito atrativa; falta um pouco de aconchego, talvez um cuidado melhor com o jardim. Quanto ao atendimento, não sou uma pessoa exigente, mas achei que deixou um pouco a desejar. Como estava meio complicado ser atendido, fiz o pedido pelo aplicativo, mas não sei por qual motivo, ele não foi registrado, então pedi pessoalmente depois que a moça verificou que o pedido não constava, mas tudo bem, afinal eu não estava com pressa. O expresso pequeno veio acompanhado com um shot de água mineral com gás e um biscoitinho doce com sabor de caramelo; gostei, mas achei a acidez do café um pouco elevada; em compensação, o creme de macaxeira com carne de sol desfiada estava perfeito, uma delícia. Para concluir, só não dou uma estrela a mais por conta dos preços, todavia, mesmo assim, não deixou de ser uma experiência agradável. Pretendo voltar outras vezes.

A saúde da alma e os males da sociedade

Não sei se é da percepção de todos, mas tenho notado que é cada vez mais comum que as pessoas não queiram que os outros saibam que elas não estão bem consigo mesmas. Assim, muitos procuram viver uma vida fútil e de aparências, principalmente nas redes sociais, tentando passar a ideia falsa que estão seguras de si e que está tudo bem, 'obrigado'; de forma que se você procurar ajudá-las, correrá o risco de ouvir um sonoro "não é da sua conta" — afinal, ninguém é obrigado a nada, lembra?

Em partes, isso acontece porque a mesma sociedade que promove o Setembro Amarelo, ajuda também a viralizar uma enxurrada de memes que versam sobre não se meter na vida dos outros, como "campanha pela vida: cada um cuida da sua", e muitos deles chegam até a relacionar a suposta intromissão à infelicidade ou carência sexual do intrometido, tipo “gente feliz não enche o saco”, ou ainda "quem transa não inferniza a vida alheia". Frases desse tipo contribuem para transferir para o sexo a busca pela felicidade dando a impressão de que é lá onde ela se encontra, mas ao procurarem no sexo casual, as pessoas podem entrar num ciclo de alegria momentânea e insatisfação permanente que, por fim, as farão buscar essa felicidade nelas mesmas, alimentando o ego e tornando-se cada vez mais narcisistas e egoístas. Não é à toa que tem tanto meme exaltando a solidão, o amor próprio e a plenitude de si mesmo. Nada é por acaso.

Veja, a saúde da alma está ligada à saúde física, "mens sana in corpore sano", mas para tal, precisamos nos fortalecer na oração e na prática do bem, falando dos nossos sentimentos e colocando pra fora os males que nos atormentam. Além disso, precisamos procurar tomar decisões acertadas — confiando em Deus, renunciando o ego e aprendendo a conviver com as consequências de nossas escolhas — para vivermos uma vida verdadeira, uma vida sem máscaras, não de aparências.

Portanto, precisamos entender que, sem os devidos cuidados, adoecemos a alma e acabamos por adoecer o nosso corpo, e por consequência, adoece também a sociedade. As mazelas sociais do nosso tempo são nada mais do que reflexos de almas adoecidas (porém perfeitamente maquiadas).

Postagem original.

A horda da ignorância

No mesmo dia em que Donald Trump foi silenciado e banido das principais redes sociais, o nome de Alexandre Garcia figurou entre os assuntos mais comentados do Twitter; motivo: o jornalista atribuíra a Voltaire uma frase que é comumente atribuída ao filósofo, mas que na verdade é de autoria da sua biógrafa.

Corrigido pelo advogado Augusto Botelho, o assunto virou notícia: "Alexandre Garcia mente sobre frase de Voltaire para defender Trump e leva invertida no Twitter". Em decorrência disso, uma horda de pessoas que, apesar de nunca terem lido uma página sequer do escritor francês, após iluminarem as paredes do Google com suas tochas e descoberto que a citação pertence a Evelyn Beatrice Hall, partiu enfurecida para cima do jornalista para xingá-lo e tirar satisfação. "Burro", "velho gagá", "defensor de ditadura", "vai estudar", etc., são apenas alguns dos impropérios.

Ocorre que, apesar da frase não ser de autoria de Voltaire, ela condensa a essência de suas ideias, assim como a célebre frase "na natureza nada se cria, nada se perde, tudo se transforma", atribuída a Lavoisier, resume o trabalho deste que é considerado o Pai da Química, sem jamais ter sido dita por ele.

Como podemos ver, a questão aqui não é o que se disse, mas quem disse e quando disse, pois ao trazer para o debate o ideal iluminista de Voltaire — que ilustra bem a incoerência do momento — Alexandre Garcia expôs o ódio e a hipocrisia daqueles que se dizem defensores da liberdade de expressão, mas comemoram a censura imposta pelas big techs ao presidente dos Estados Unidos.

Voltaire nunca disse isso, Alexandre.

— Augusto de Arruda Botelho (@augustodeAB) January 9, 2021